パパママ クラス

「エンジョイバース」は主体的な出産（自分らしい出産）・フリースタイル出産についてお話します。
フリースタイル出産とはお産の進行に合わせて自由な体勢で出産することをいいます。横向きや四つばいなど楽な体勢で出産をすることができます。
出産までの経過や、痛みを和らげるマッサージ、出産の時の体勢などについて分かりやすく説明します。自分はどんな体勢が楽なのか、どこをマッサージしてもらいたいか、出産の時にはどんなことをしたいかなど、考えるきっかけになります。
また、自分の好きな香りに包まれてリラックスし、出産時の不安や痛みを少しでも軽くできるようなアロマについて紹介します。
おっぱいのお手入れ方法や会陰マッサージの必要性と方法についてもお話します。
クラスの最後には、ゆったりとした呼吸でリラックスしながら、イメジェリーを行います。
自分の出産をポジティブに思い描けるように、出産に向けた心の準備を行います。